كيف تتعامل مع الأنفلونزا ونزلات البرد مع مراعاة آداب اللياقة
كتبت : شيرى الكردي
إذا كنت تتصور ان آداب السلوك تقتصر على كيفية التعامل مع أدوات مائدة
الطعام فحسب فعليك ان تراجع نفسك.. قواعد اللياقة هي ببساطة الرفق في
المعاملة مع مراعاة الفطرة السليمة.
وما لم تكن مختبئا في كهف في مكان ما.. فلا بد انك تدرك الموقف من
الأنفلونزا ونزلات البرد.. وفيما يلي بعض النصائح التي تحافظ على حياتك
وأنت تنعم بأفضل صحة بقدر الإمكان :
1- لا تطلق لمشاعرك العنان.. فإذا كانت أنفلونزا أو مجرد نزلة برد عادية
فان كليهما ينتقل بمخالطة الآخرين لذا فعليك أن تكبح جماح نفسك عندما تشعر
بميل لمعانقة أفراد أسرتك أو أصدقائك أو تقبيلهم مهما كانت درجة سعادتك
برؤيتهم.
2- الربت على الكتف بدلا من المصافحة بالأيدي أو حتى يستحسن التلويح
بحرارة. ثم ضع يديك في جيوبك، مادامت لغة الجسد تتسم بالحميمية فلن يشعر
الآخر بأي غضاضة، وتذكر أن المصافحة بالأيدي جعلت كرمز للصداقة وعلامة على
الوئام، وحتى رغم أن المصافحة بالأيدي هي التحية المتعارف عليها في أمريكا
الشمالية فان خطر الأنفلونزا يفرض عليك أن تفصح للآخرين عن مشاعرك بأسلوب
آخر.
3- احتفظ بكميات لا بأس بها من مطهر الأيدي واستعملها. قدمها للآخرين عندما تكون في مطعم أو في اجتماع.
4- إذا فاجأك أحد بقبلة على الوجنتين أو أي مكان آخر فاغسلها بأسرع ما يمكن دون إهانة الآخر وبادر بالتوجه إلى دورة المياه.
5- لا تذهب إلى الحفلات -ولا حتى إلى العمل- إذا ظهرت عليك أعراض تشبه
الأنفلونزا، اعتبر ذلك تعويضا عن جميع المرات التي حاولت فيها التهرب من
الذهاب للمدرسة وفشلت بقولك لوالديك إنك متوعك الصحة. أليس من قبيل
المفارقة أننا حين نكبر نعتقد أن علينا أن نكون في حالة صحية حرجة حتى يحق
لنا أن نبقى بالمنزل؟
6- قم بإلغاء الحفلات والاجتماعات إذا ساورتك أي شكوك بان تجمع أعداد كبيرة
من الناس يمثل خطرا على الصحة، سيصفح عنك زملاؤك ما دمت قد حددت موعدا
بديلا فور زوال السبب، ومن الأيسر نسبيا ترتيب مؤتمر على الهاتف عوضا عن
عقد اجتماع، تيقن من الاحتفاظ بقوائم دقيقة لمن يفترض أنهم كانوا سيحضرون
حتى لا تغفل أحدا عندما تحدد موعدا بديلا.
7- إذا كنت ستسافر جوا تأكد مما إذا كانت سياسة شركة الطيران تتيح لك إلغاء
السفر بسبب المرض، ربما كان التأمين على الرحلات استثمارا جيدا خلال موسم
نزلات الأنفلونزا، يمكنك الاستعانة بمطهر للجو، ورغم ما قد يبدو انه مثير
للسخرية فانه يحبذ استخدام قناع واق بدلا من أن تصيب الآخرين بالعدوى أو أن
تصاب بها أنت.
8- إذا كنت تعاني من فرط الحساسية الذي يظهر في صورة أعراض أنفلونزا أو
نزلة برد فتيقن من طمأنة الآخرين بان نوبات العطس التي تنتابك ليست معدية.
9- فكر في تقديم الكعك في قوالب في حفلات أعياد الميلاد بدلا من كعكة عيد
الميلاد التي تستلزم أن يطفئ الحضور الشموع ما ينطوي على خط نقل العدوى.
10- تذكر أن من الأهمية بمكان أكثر من أي وقت مضى -واحترام مشاعر الآخرين
أيضا- الحفاظ على الصحة حتى نكون قدوة للآخرين ولا نصيب غيرنا بانتكاسة.
11- فوق كل هذا لا تسألن من يعاني من الأنفلونزا من الرجال أو النساء أن
كان أو كانت قد استخدم اللقاح هذا العام فذلك لا يؤدي إلا إلى الشعور بمزيد
من المعاناة.
كيف تتعامل مع الأنفلونزا ونزلات البرد مع مراعاة آداب اللياقة
4/
5
Oleh
Unknown
