رجيم الكيوى هو الافضل لانقاص 5كيلو من وزن الجسم اسبوعيا
الاسس السليمة للرجيم الصحى
شرب لترين من الماء يوميا
المشي ساعه يوميا في الصباح
النوم 8 ساعات متواصلة ليلا باستقرار
الاسلوب الغذائى السليم للرجيم
وجبة الفطور
2 كيوي + قطعة توست بالجبن + قهوة او شاي دون سكر
وجبة الغذاء
3 حبات كيوي + طبق سلطة مشكل + 150 غرام من البروتين الخالي من الدهون مشوي
وجبة العشاء
5 حبات كيوي + 2 زبادي
كتبت : شيرى الكردي عضو مدونة رؤية
افضل رجيم لانقاص 5 كيلو اسبوعيا الكيوى
4/
5
Oleh
Unknown
